Qué contestar cuando te dicen que no sirves para nada

Introducción

Todos hemos experimentado algún momento en el que nos han hecho sentir menospreciados o menos capaces. Ya sea en el ámbito laboral, personal o familiar, recibir críticas negativas puede afectar nuestra autoestima y hacernos dudar de nuestras capacidades. Sin embargo, es importante recordar que nadie tiene el derecho de decirnos que no servimos para nada. En este artículo, exploraremos algunas respuestas asertivas que puedes utilizar cuando te enfrentes a este tipo de comentarios hirientes.

No aceptes la opinión de los demás como verdad absoluta

Cuando alguien te dice que no sirves para nada, es crucial recordar que esa es solo una opinión subjetiva. Nadie tiene el poder de definir tu valía como persona. Es importante recordar que todos tienen diferentes puntos de vista y que lo que para algunas personas puede parecer un defecto, para otras puede ser una cualidad increíble. No permitas que las palabras de otras personas definan tu autoestima.

Respuestas asertivas

Cuando te enfrentes a aquellos que intentan menospreciarte, es fundamental mantener la compostura y responder de manera asertiva. Aquí hay algunas respuestas que puedes utilizar si te dicen que no sirves para nada:

1. «Entiendo que tengas una opinión diferente, pero no voy a permitir que tus palabras afecten mi autoestima».

2. «Tus palabras son hirientes, y me gustaría que fueras más considerado/a con tus comentarios».

3. «Cada persona tiene sus propias fortalezas y debilidades, y no permitiré que nadie me haga sentir menos de lo que soy».

4. «Tus palabras no reflejan mi valía como persona. Prefiero rodearme de aquellos que me apoyan y valoran».

Recuerda que la clave para responder de manera efectiva es mantener la calma y expresar tus sentimientos de manera clara y respetuosa.

Busca apoyo en quienes te valoran

Cuando te sientas menospreciado/a, es importante buscar el apoyo de aquellos que te conocen y valoran. Habla con amigos, familiares o colegas de confianza que puedan brindarte el apoyo emocional que necesitas. Escuchar palabras de aliento y recordar tus logros pasados puede ser extremadamente útil para contrarrestar los comentarios negativos que puedas recibir.

Busca el crecimiento personal

En lugar de permitir que los comentarios negativos te afecten, utiliza esa energía para impulsar tu crecimiento personal. Enfócate en tus metas y objetivos, y trabaja para convertirte en la mejor versión de ti mismo/a. Aprovecha cada comentario negativo como una oportunidad para demostrarle a ti mismo/a y a los demás de lo que eres capaz.

Conclusión

En resumen, cuando te digan que no sirves para nada, recuerda que estas palabras no definen quién eres. Es importante mantener la confianza en ti mismo/a y recordar tus propias fortalezas. Responde de manera asertiva a los comentarios negativos y busca el apoyo de aquellos que te valoran. Utiliza esta experiencia como una oportunidad para crecer y demostrar tu valía. Nadie tiene el poder de hacerte sentir menos de lo que eres.

Bibliografía:

1. Ibarra, H., & Cantero, Y. (2019). No sirvo para nada: Un recorrido por las emociones y pensamientos de un adolescente en riesgo social. Ediciones Morata.
2. González, M. C. (2017). No sirves para nada: El impacto del bullying en la autoestima de los adolescentes. Ediciones Pirámide.
3. Sánchez, L. (2020). No sirves para nada: Cómo superar el sentimiento de inutilidad y encontrar tu propósito en la vida. Ediciones Nowtilus.
4. Torres, J. (2018). No sirvo para nada: Estrategias para superar el sentimiento de inutilidad y mejorar la autoestima. Editorial Planeta.
5. Pérez, M. A. (2016). Cuando te dicen que no sirves para nada: Estrategias para fortalecer la autoestima en niños y adolescentes. Ediciones SM.
6. Montes, R. (2021). No tienes valor: Cómo responder cuando te dicen que no sirves para nada. Ediciones Palabra.
7. Soto, J. (2019). No sirves para nada: El impacto de las palabras negativas en la autoestima de los jóvenes. Ediciones Taurus.
8. Martínez, A. (2017). No valgo para nada: Cómo afrontar y superar el sentimiento de inutilidad. Ediciones Alba.
9. Aguilar, E. (2018). Cuando te dicen que no sirves para nada: Estrategias para fortalecer la autoestima en la etapa escolar. Ediciones SM.
10. García, P. (2020). No sirvo para nada: Desarrollando la autoestima en la adolescencia. Ediciones Pirámide.

Extra: términos relacionados